来源：学生工作部（处） 发布时间：2026-06-16 点击次数：1302
为帮助同学们舒缓身心压力、调整心理状态、走进真实自我，6月12日下午，大学生心理健康教育中心团体沙盘室里气氛热烈，“指尖上的心灵世界”团体沙盘活动顺利举行。本次活动由心理中心谢凌飞老师指导，中华民族共同体学院2025级40名同学全程参与体验。
谢凌飞生动介绍了沙盘游戏。她讲到，团体沙盘是一场无声的心灵互动，大家在共同创作的过程中，能直观展现相处模式，在协作中收获成长、治愈内心。同学们分为7个小组，每组5至6人。按照规则，大家商定好取放沙具的顺序，轮流挑选摆件布置沙盘，全程不进行语言交流。安静的房间里，大家用心构思、彼此配合，默契在无声协作中慢慢凝聚。谢老师全程驻足观察，细致记录现场状态。
一件件创意满满的沙盘作品相继完成，各组代表踊跃发言，娓娓讲述作品背后的想法与故事。第一组打造出趣味十足的“新西游记”，描绘出师徒四人立足现代、伸张正义的冒险故事；第四组用沙具还原古典王朝风貌，亭台、乐师、庙宇相映成趣，尽显对历史文化的热爱与对太平生活的向往；第五组巧设两个反差鲜明的世界，用异世界怪兽觊觎资源的场景，呼吁大家节约资源、守护生态环境。
分享过后，不少同学有感而发，畅谈内心体会。汪玲华同学说道：“全程不能说话，却能和组员默契配合完成创作，这种无声的交流特别奇妙，也让我学会了换位思考、包容彼此。”张佳硕同学表示：“把心里的想法用沙盘呈现出来，像是把情绪也一同安放了，紧绷的心情放松了不少。”强巴玉珍同学感慨：“看着大家风格迥异的作品，才发现每个人的内心世界都丰富多彩，这次活动也让我更加了解身边的伙伴。”
结合大家的作品与分享，谢凌飞逐一作专业解读，并暖心开导大家。她强调，沙盘作品没有优劣之分，每一处布置都是内心状态的真实投射。
整场活动轻松又温馨，欢声笑语不断。同学们在携手创作中增进情谊、凝聚默契，集体归属感与责任感也进一步增强。临近期末，这场特别的心灵之旅，有效帮助大家缓解备考焦虑、释放心理压力，也让大家加深了自我认知，学会调节情绪。大家纷纷表示，会带着满满的收获，以从容乐观的心态迎接期末考试。
（文：谢凌飞、汪玲华/图：汪玲华/审核：易广川/编辑：陈庆芝）
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