为了积极应对新冠疫情背景下，学生未能返校参加线下学习而造成的紧张不安、焦虑、抑郁等不良情绪和心理问题，提升心理健康教育实效，文学院举办了2022年春季心理健康季“与心灵相约，与健康同行”主题活动，于6月9日晚上在4315会议室进行主题活动总结和表彰。学院党委副书记王立民，辅导员赵梅花等师生30余人参加活动。

文学院于5月1日至25日先后在线上开展了“21天心理减压日记分享打卡”活动和“心灵之窗”心理健康摄影大赛活动。50余名参赛同学在QQ群内持续21天撰写和分享每日所思、所想、所感日记内容并与他人进行交流；20余名同学投递了40余幅“心灵之窗”心理健康摄影作品。经过工作人员审核和点评，最终20余名同学分别获得一、二、三等奖。

获奖代表张凯发言时引用“大禹治水”的故事启示大家：“对付洪水应该用“疏”而非“堵”的方法。应对心理压力和不良情绪也应该用合理表达而非压抑的方法。坚持撰写和分享心理减压日记，不仅把当天的烦恼、不安、焦虑、愉快等情绪以及心理压力合理地表达、宣泄出来，还能让浮躁的心在写日记的过程中慢慢安静下来。在写日记中反思生活，从分享中塑造积极阳光的健康心态，乐观做事，积极做人。”

王立民对本次活动进行总结并提出要求，一要同学们高度重视自身心理健康，如有不适，要及时主动向家长、班主任和心理辅导老师寻求帮助；二要树立远大理想，用充实的学习和丰富多彩的文体活动及时转移不安和焦虑情绪；三要树立正确的世界观、人生观和价值观，要用一分为二的辩证法看待问题。他强调，同学们要养成良好习惯，坚持每天睡前阅读一小时，多读书，读好书，勤思考，在实现梦想的学习和生活中与心灵相约，与健康同行，练就过硬本领，砥砺奋发，笃学不怠，努力成为立大志、明大德、成大才、担大任的时代新人。
  本次活动圆满结束，并鼓舞了很多同学养成每天坚持撰写减压日记和善于在生活中用手机镜头定格美好瞬间的良好习惯，这对加强文学院在校生心理抗压能力和提高审美情趣以及促进心理健康教育具有长远的积极作用。

     （文：赵梅花/审核：王立民/编辑：付慧莹）